6 Kelompok Orang yang Sebaiknya Hindari Konsumsi Alpukat

Daftar Isi

APKMODCITY , Jakarta - Tidak hanya lezat, alpukat Juga menawarkan berbagai keuntungan bagi kesehatan yang signifikan. Buah alpukat dipenuhi dengan banyak zat gizi seperti serat, lemak baik, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, kalium, magnesium, serta asam folat. Meskipun demikian, beberapa individu mungkin perlu memoderasi atau bahkan menjauh dari buah ini akibat risiko dampak negatif yang bisa timbul.

Berikut adalah rangkuman yang dikumpulkan dari berbagai sumber: orang Yang sebaiknya menghindari konsumsi alpokat adalah:

1. Alergi Alpukat

Dikutip dari WebMD Jika Anda memiliki alergi lateks, yaitu saat sistem imun menunjukkan respons yang berlebihan terhadap protein spesifik tersebut, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum memakankan diri untuk mengonsumsi alpukat. Orang-orang yang memiliki alergi lateks parah pun bisa merasakan gejala-gejalanya sesudah menyantap alpukat. Ada kondisi bernama sindrom makanan lateks atau alergi buah lateks yang perlu diperhatikan.

Produk lateks terbuat dari protein dalam getah pohon karet Brasil (Hevea brasiliensis). Alpukat memiliki protein yang sangat mirip, yang menyebabkan reaksi alergi. Gejala yang dialami bisa ringan, atau juga serius. Gejala juga bisa bertambah parah setiap kali mengonsumsi alpukat.

2. Ibu menyusui

Dilansir dari VNExpress , mengonsumsi alpukat terlalu banyak dapat menyebabkan berkurangnya produksi ASI bagi ibu menyusui. Karena itu, kelompok orang ini disarankan untuk membatasi asupan alpukat.

3. Orang yang Memiliki Masalah Usus

Memakan alpukat bisa memicu dispepsia, perut buncit, serta diare bagi beberapa individu. Agar terhindar dari hal itu, mereka yang memiliki gangguan pencernaan dianjurkan hanya makan setengah buah alpukat dalam sehari.

4. Seseorang yang Mengalami Gangguan Jantung

Alpukat kaya akan kolagen, zat yang bisa berbahaya bagi sel-hati jika tidak diolah dengan baik. Oleh karena itu, orang dengan kondisi hati harus menjaga porsi makan alpukatnya.

5. Seseorang Yang Sedang Mengikuti Perawatan Medis

Beberapa jenis obat seperti antikoagulan atau Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs mungkin kurang berfungsi optimal ketika digunakan bersamaan dengan alpukat dan bisa saling bertindak secara tidak sesuai. Selain itu, konsumsi alpukat juga dapat memperbesar risiko dampak negatif dari obat untuk menurunkan kolesterol. Seseorang yang tengah menjalankan perawatan medis disarankan agar berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mencoba mengonsumsi buah tersebut.

6. Individu dengan Kelebihan Bobot atau Orang yang Berniat Mengurangi Berat Badan

Alpukat kaya akan lemak Oleh karena itu, memakan buah ini secara berlebihan bisa menyebabkan peningkatan berat badan yang tak tertahan. Untuk itu, diusulkan untuk menekan porsi konsumsi alpukat bila seseorang berniat mengurangi bobot tubuh ekstra.

Rindi Ariska berpartisipasi dalam penyusunan makalah ini

6 Ragam Pangan yang Tak Menaikkan Kadar Glukosa dalam Darah